Terapia indywidualna
"Dzisiejsze nieśmiałe dziecko, to to, z którego wczoraj się śmialiśmy.Dzisiejsze okrutne dziecko, to to, które wczoraj biliśmy.
Dzisiejsze dziecko, które oszukuje, to to, w które wczoraj nie wierzyliśmy.
Dzisiejsze zbuntowane dziecko, to to, nad którym się wczoraj znęcaliśmy.
Dzisiejsze zakochane dziecko, to to, które wczoraj przytulaliśmy.
Dzisiejsze roztropne dziecko, to to, któremu wczoraj dodawaliśmy otuchy.
Dzisiejsze serdeczne dziecko, to to, któremu wczoraj okazywaliśmy miłość.
Dzisiejsze mądre dziecko, to to, które wczoraj wychowaliśmy.
Dzisiejsze wyrozumiałe dziecko, to to, któremu wczoraj przebaczyliśmy.
Dzisiejszy człowiek, który żyje miłością i pięknem, to dziecko, które wczoraj żyło radością.”
(R. Russell)
Indywidualne spotkania w postaci pojedynczych konsultacji lub cyklu spotkań
Zapraszam:
- Dzieci i młodzież:
- potrzebujących wsparcia w rozwoju, w poszukiwaniu mocnych stron, przezwyciężaniu lęku, budowaniu pewności siebie, kompetencji społecznych i emocjonalnych
- majacych trudność w tworzeniu relacji
- nie radzącą sobie z trudnymi emocjami, łatwo popadajacymi w skrajne zachowania
- niesmiałe, wycofane lub z innymi niepokojącymi zachowaniami - - z stanami lękowymi, depresyjnymi, samookaleczeniami
- Rodziców, którzy pragną wesprzeć swoje dziecko w rozwoju lub potrzebują wsparcia w przezwyciężaniu trudności wychowawczych
- Wszystkich, ktrórzy potrzebują wysłuchania i wsparcia
TUS
Prowadzę zajęcia w ramach Treningu Umiejętności Społecznych indywidualnie oraz w grupach 4 - 5 osobowych. Na warsztatach uczymy się słuchać siebie nawzajem, umiejętności stawiania granic, radzenia sobie w sytuacjach trudnych. Pracujemy z emocjami i lękiem. Warsztat dobieramy wiekowo i dopasowujemy do potrzeb uczestników.
Zapraszamy dzieci i młodzież w wieku 6-13 lat z trudnościami w wyrażaniu emocji, trudnościami komunikacyjnymi, wycofanymi, miejącym trudności w relacjach z rówieśnikami.
Zajęcia mają na celu:
- podniesienie kompetencji interpersonalnych
- naukę radzenia sobie w sytuacjach trudnych
- umiejętność rozpoznawania i nazywania emocji
- umiejętność stawiania granic
- doskonalenie umiejętności słuchania siebie nawzajem
- rozwijanie empatii i życzliwości
- rozwijanie umiejętności rozwiązywania konfliktów
Zajęcia dodatkowo będą miały elementy treningu uwazności oraz techniki relaksacyjne.
Każde zgloszenie będzie poprzedzone indywidualną konsultacją, mającą na celu określenie zakresu potrzeb dziecka.
Sesje relaksacyjne:
"Gdyby każdego ośmiolatka na tej planecie nauczono medytacji,
wyelininowalibyśmy przemoc na świecie w ciągu jednego pokolenia" - Dalailama
W czasach gdzie dominuje pośpiech i pęd za lepszym życiem, jesteśmy bombardowani nadmiarem informacji, bodźców, natłokiem myśli często odczuwamy nadmierny niepokój i stres.Zapraszam na sesje relaksacyjne, które pomogą nam się zatrzymać, rozpoznać i nazwać emocje, obniżyć napięcie i stres, pomogą osiągnąć wewnętrzną równowagę i spokój.
Na spotkaniach będziemy pracować:
- technikami relaksacyjnymi i oddechowymi
- ćwiczeniami z uważności
- medytacjami z wizualizacją
- grami terapeutycznymi
- treningiem autogennym Schulza
- relaksacją Jacobsona
Warsztaty eMOCje
- okaż emocje
- nazwij to co czujesz
- uwolnij napięcie
- osiagnij spokój
Porozmawiamy o emocjach - tych, które wywołują śmiech jak i tych, które powodują ścisk w brzuchu i napływaiące łzy. Będziemy uczyć się jak sobie radzić gdy czujemy nadmiar złości, smutku czy strachu...Zapraszamy na 2 godzinny warsztat, podczas którego będziemy rozwijać kompetencje emocjonale. Rozwiniemy zdolność lepszego zrozumienia siebie i innych.
Poznamy i oswoimy emocje. Zaobserwujemy gdzie ich doswiadczamy w ciele. Nauczymy się jak sobie z nimi radzić aby nie ranić siebie ani innych. Bedziemy stosować różne techniki redukujące napięcie i stres ( techniki oddechowe, ćwiczenia uważnościowe, wizualizacje). Wszystko w bezpiecznej i kameralnej przestrzeni.
Warsztat Być sobą!
opis wkrótce
Warsztat Oswoić lęk!
opis wkrótce
Podczas tego warsztatu spróbujemy spotkać sie z własnymi lękami i nauczymy technik radzenia sobie w sytuacji lękowej stosując różnorodne techniki redukujące napięcie i stres.
Warsztat Pozytywne rozwiązywanie konfliktów
opis wkrótce
Warsztat Bliżej siebie
opis wkrótce
Warsztat Dam radę!
"Wszystko czego potrzebujemy jest w nas"Zapraszam na warsztat wzmacniający poczucie własnej wartości i ułatwiający odnalezienie własnych mocnych stron.
Zastanowimy się czy każdy ma jakieś talenty i w jaki sposób o nie dbać i je rozwijać.
Poszukamy odpowiedników naszych cech i zdolności wśród zwierząt. Stworzymy plakaty i kamienie mocy, które będą nam przypominały o naszej wewnętrznej sile.
Warsztaty psychoedukacyjne ROZWIJA-MY dla klas szkół podstawowych
Podczas warsztatów wykorzystujemy różnorodne ćwiczenia indywidualne i grupowe (pozwalające od razu przenosić treść zajęć na poziom zachowań) w formie zabawy, rozmowy kierowane, techniki arteterapeutyczne, bajkoterapię.
1. Emocje- przyjaciel czy wrog?
2. Mam tę moc/ Znajdz siebie- o zasobach i mocnych stronach.
3.Mapy marzeń. Co dodaje nam skrzydeł.
4. Stres...I co dalej. Techniki redukujące napięcie.
5. Granice. Nie znaczy nie.
6. Odważna komunikacja- o potrzebach
7. Jak mówić aby nie ranić- trudne komunikaty
8. W pułapce własnych myśli- o sile przekonań i mysli nawykowych
9. Jestem ok taki jaki jestem- o poczuciu własnej wartości cz.1
10. Jesteś kimś więcej niż myślisz - o poczuciu własnej wartości cz.2
11.Wdzięczność- o poszukiwaniu dobrych chwil
12.Decyzja- Twój wybór. Konsekwencje.
13.Gdzie szukać motywacji? O motywacji zewnętrznej i wewnętrznej
14. Higiena internetu.
15. Sygnały ostrzegawcze uzależnień behawioralnych.
16. Więzi a nie zależności- rola relacji.
KIDS SKILLS
Trudność przekształcimy w umiejętność, której dziecko będzie chciało się nauczyć. W kameralnej i bezpiecznej przestrzeni będziemy wyszukiwać tego co w dziecku najlepsze, skoncentrujemy się na jego mocnych stronach i zasobach aby na tym oprzeć naukę nowej umiejętności. Określimy korzyści płynące z posiadania danej umiejętności. Dziecko bedzie miało wpływ kto będzie go wspierał w tej misji. Ważną częścią bedzie świętowanie kończące program. Zapraszam dzieci od 5 roku życia
Indywidualną Terapię Wspomagania Rozwoju Dziecka.
Zajęcia dla dzieci w wieku 4-7 lat.Podczas zajęć określimy mocne strony dziecka oraz sferę najbliższego rozwoju. Zadbamy o prawidłowy i harmonijny rozwój.
Na spotkaniach będziemy wspomagać i rozwijać:
- percepcję wzrokową i słuchową
- sprawność grafomotoryczną
- koordynację wzrokowo- ruchową
- koncentrację uwagi i zapamiętywanie
- umiejętności komunikacyjne
- Umiejętności matematyczne
- Umiejętności czytania i pisania
- Umiejętności poznawcze- segregowanie, dopasowywanie, dostrzeganie różnic